Как долго бывает онемение ноги при остеохондрозе

Неприятная слабость и боль в ногах при шейном остеохондрозе

Как долго бывает онемение ноги при остеохондрозе

Внезапные боли и ощущения онемения в конечностях — это симптомы дегенеративных изменений позвонков. Шейный остеохондроз и ноги, которые немеют без явной причины, требуют тщательной диагностики и лечения в медицинском учреждении.

Шейный остеохондроз способен влиять на состояние ног.

Как шейный остеохондроз влияет на нижние конечности

Остеохондроз – воспалительный процесс суставов опорно-двигательного аппарата, поражая различные участки позвоночного столба заболевание может проявляться атипичной симптоматикой. При развитии дегенеративного процесса в шейном отделе позвоночника может наблюдаться ряд неблагоприятных факторов, которые влияют на нарушение чувствительности и проявления характерных симптомов в ногах:

  • разрушение хрящевой и соединительной ткани со смещением позвонков, дисфункцией амортизационных свойств позвоночника, что ведет к сдавливанию нервного корешка, появлению болезненности при ходьбе и в состоянии покоя;
  • слабость в ногах при шейном остеохондрозе отмечается вследствие недостаточного кровоснабжения по причине спазма кровеносных сосудов, кислородного голодания в нижних конечностях;
  • на фоне воспаления и сопутствующем раздражении нервной системы, пациенты отмечают, что более выраженно ощущается дискомфорт с иррадиацией боли от тазовых костей к стопе, тянущими ощущениями, которые могут отдавать в паховую зону, онемением, покалыванием в ногах;
  • сочетание головной, шейной боли, покалывания в области челюсти, давления в затылке с шаткостью походки, дискомфорт при ходьбе.

При проявлении симптомов остеохондроза стоит незамедлительно обратиться к врачу-специалисту, который поможет определить причину развития клинической симптоматики и определиться со схемой терапии.

Основные причины болей и слабости в ногах

При патологических процессах в шейном отделе и сопутствующем развитии нарушений в ногах первоочередно стоит определиться с этиологическими факторами остеохондроза:

  • воздействие деструкции позвонков с разрушением костно-хрящевых структур создают условия для смещения дисков, их протрузии и создания микронестабильности – изменение амортизации в позвоночнике. Процесс может осложняться костными наростами, сдавливанием нервных волокон;
  • воспалительный процесс при шейном и поясничном остеохондрозе распространяется по всему позвоночному столбу при серьезных нарушениях анатомического строения опорно-двигательного аппарата. В связи со сдавливанием нервных окончаний – наблюдается корешковый синдром с выраженной болезненностью, слабостью в конечностях;
  • нарушение питания пораженного отдела ведет к тому, что немеют ноги при шейном остеохондрозе и затрудняется свободное движение корпуса с постепенным нарастанием симптоматики;
  • возможно сочетание с патологией внутренних органов с нарушениями в нижних конечностях: заболевания репродуктивной системы, сердечно-сосудистая патология, дисфункция мочевыделительной системы;
  • нарушение мозгового кровообращения, что усугубляет питание мозга кислородом, затрудняет циркуляцию крови по всему организму;

При прогрессировании шейного остеохондроза наблюдается усиление симптоматики, развитие серьезных осложнений в ногах, которые тяжело купируются консервативными методами лечения.

Правильное лечение

После проведениящательной диагностики и осмотра пациента, врач определятся с дальнейшей схемой терапии, учитывая степень развития патологии, исходное состояние организма, наличие сопутствующих осложнений.

Общие принципы лечения, когда болит нога при шейном остеохондрозе, включают:

  • обеспечение покоя, постельный режим при тяжелой симптоматике заболевания;
  • консервативная медикаментозная терапия с купированием болевого синдрома, спазма мускулатуры нижних конечностей;
  • физиотерапевтические процедуры шейной области и для пораженной ноги;
  • массаж воротниковой зоны от остеохондроза;
  • ЛФК.

При наличии серьезных деформаций, отсутствии эффекта от традиционного лечения может понадобиться хирургическое вмешательство с коррекцией осанки при помощи вытягивающих аппаратов и металлоконструкций.

Что делать при слабости в ногах

При возникновении быстрой утомляемости при остеохондрозе шейных позвонков, снижении выносливости и слабости мышц ног назначают постельный режим в течение 2–5 дней. Матрас, на котором спит пациент, должен быть жестким, конечности необходимо положить на возвышенности из подушек или на валике из плотной ткани.

Рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь для снятия нагрузки с позвоночника, стараться не перенапрягаться физически, полностью исключив нагрузку весом на ноги и шейный отдел – сидячую работу, поднятие груза, подъемы по лестнице, длительную ходьбу.

При остеохондрозе рекомендуется принимать успокаивающие фитонастои, травяные сборы, отказаться от вредного воздействия табакокурения и алкоголя.

Первые действия при онемении

Шейная боль, чувство онемения ног, покалывания купируется при помощи лекарственных средств для улучшения кровоснабжения. При данном симптоме остеохондроза помогают препараты, расширяющие кровеносные сосуды, улучшающие трофику тканей, спазмолитики, витамины группы В. К подобным лекарствам относят: Мильгамма, Нейрорубин, Нейровитан, Дротаверин, Кардонат.

Отлично зарекомендовали себя физиотерапевтические методы воздействия на шейный отдел: лазеротерапия, магнитная и ударно-волновая терапия, электрофорез, иглотерапия. Методы эффективны в сочетании с лечебной физкультурой для ног при остеохондрозе.

Применяют специальные упражнения для мышц нижних конечностей из ассанов йоги, пилатес, укрепляющие упражнения, исключающие резкие движения, направленные на постепенный результат без перегрузки организма.

Как купировать боль

Болевой синдром ног при остеохондрозе шейных позвонков и воспалительные реакции купируются назначением нескольких групп фармакологических препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные, анальгезирующие средства – Диклофенак, Кетолорак, Ибупрофен;
  • миорелаксанты – Мидокалм, Сирдалуд;
  • хондропротекторы – Хондроитин-сульфат, Хондросила;
  • витаминные комплексы с группой витаминов В;
  • инъекционные новокаиновые блокады при помощи спинномозговой пункции, которые проводятся строго в стационаре опытным врачом.

При острой фазе шейного и поясничного остеохондроза непозволительно применять физиотерапию для ног, при появлении боли в стадии обострения применяют: лазеротерапию, бальнеотерапию, акупунктуру, электротерапию (Дарсонваль, Амплипульс).

Что будет если не лечить шейный остеохондроз

Остеохондроз в шейном отделе может осложняться нарушениями нижних конечностей с характерной болезненностью, покалыванием и онемением. При отсутствии адекватного своевременного лечения могут прогрессировать симптомы и развиться серьезные последствия для функционирования опорно-двигательного аппарата, работы организма в целом:

  • варикозное расширение, венозная недостаточность ног при шейном типе остеохондроза;
  • постоянные иррадиирущие в пах боли с локальной гипертермией, зудом;
  • нарушение подвижности стоп и цианоз пальцев;
  • человек не может длительно находиться в положении стоя, преодолевать даже малые расстояния становиться непосильной задачей;
  • сильная отечность ног и боль особенно ближе к вечеру при шейном типе остеохондроза;
  • ухудшение состояния кожного покрова конечностей со склонностью к сухости, появлением трещин, болезненных, длительно незаживающих эрозий;
  • множественные трофические язвы стоп, вплоть до гангренозного перерождения, сепсиса, что может вести к летальному исходу.

При возникновении симптомов боли, онемения в шее, в ногах стоит обратиться за квалифицированной медицинской помощью для тщательного осмотра и диагностики, максимально быстрого лечения недуга.

Не стоит заниматься самолечением, шейный и поясничный остеохондроз часто маскируется под иные заболевания, при прогрессии патологии терапия может занимать длительный промежуток времени и потребовать оперативного вмешательства.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/nogi.html

Источник: https://ipozvonochnik.ru/osteohondroz/nepriyatnaya-slabost-i-bol-v-nogah-pri-shejnom-osteohondroze

Онемение конечностей при остеохондрозе: способы лечения

Как долго бывает онемение ноги при остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание, провоцирующее разрушительный процесс в тканях позвоночника. В первую очередь у пациента страдают межпозвоночные диски и хрящи.

В результате прогрессирования заболевания происходит их деформация и нарушение нормальной работы позвоночника. Онемение конечностей при остеохондрозе — явление весьма распространенное.

7 из 10 пациентов жалуются на продолжительное или кратковременное онемение рук и ног в периоды обострения остеохондроза.

Чаще всего затрагивает заболевание кости и связочный аппарат, не позволяя при этом им нормально функционировать.

Отметить появления заболевания на первых стадиях достаточно тяжело, потому что проявляется оно в основном посредством несильно выраженных болезненных симптомов. А на них пациенты нечасто обращают внимание.

Если у пациента начинается онемение конечностей, то это свидетельствует о прогрессировании заболевания и о том, что его надо начинать лечить без отлагательств.

Онемение ног при заболевании

Появление подобного симптома у пациента — явление весьма частое и не случайное. Происходит такое явление благодаря передавливанию нерва и распространению болевого синдрома по организму.

Если остеохондроз шейного или плечевого отдела чаще всего влияют на нарушение функций и работоспособности верхней части туловища и затрагивают в основном руки, то развитие заболевания в поясничном отделе позвоночника может негативно сказываться на функционировании ног пациента. Человек ощущает частое онемение в коленях, стопах и ногах в целом.

Для того чтобы начать правильное лечение данного симптома, необходимо определиться с тем, чем был вызван сам остеохондроз. Лечится в первую очередь первопричина всего заболевания.

Чаще всего провокатором болезни становится защемленный нерв или канал в поясничном отделе позвоночника. Такое повреждение способствует накапливанию в пораженном отделе солей и обездвиживанию позвонков.

В результате пациент начинает чувствовать сильную боль в спине, бедрах, и впоследствии у него начинается онемение конечностей. У разных больных попеременно синдром проявляется то в левой, то в правой стопе.

Если не обращать внимания на онемение ног и на болевые ощущения, то недуг может перерасти в грыжу и частично или полностью обездвижить человека.

Остеохондроз долгое время не беспокоит больных, о нем трудно догадаться. То, что он может быть выражен незначительным покалыванием конечностей и их онемением, забывается.

А такие симптомы часто принимают за простое передавливание сосудов и нарушение кровообращения. Для определения точного диагноза необходимо пройти диагностику.

Спазмы и онемение в стопах могут служить первым сигналом прогрессирования заболевания.

Помимо таких ощущений, человек может испытывать симптомы другого характера. Это может быть покалывание и жжение в бедре, зуд в коленях, хроническая боль в поясничном отделе спины. Нельзя игнорировать подобные симптомы.

Неважно, как сильно или слабо они проявляются. Необходимо сразу обратиться в больницу при первых признаках остеохондроза.

Врач должен назначить пациенту УЗИ и МРТ (для определения участка, в котором передавливается нерв) и назначить лечение, соответствующее состоянию пациента.

Способы лечения

Для того чтобы вылечить онемение ног, можно воспользоваться несколькими способами. Важно вернуться к изначальному заболеванию, которое спровоцировало появление такого симптома, и искоренить его.

Иногда лечение может ограничиваться простыми медикаментозными методами, а в некоторых ситуациях приходится прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Если причиной онемения стал остеохондроз, то есть несколько способов устранения такого заболевания.

В первую очередь врач обязан назначить пациенту своевременное медикаментозное лечение. Оно должно быть целостным и направленным на устранение определенного перечня факторов. В большинстве случаев остеохондроз лечится нестероидными противовоспалительными средствами, которые применяются для устранения очага заболевания.

Если болезнь достаточно запущена, и у пациента есть подозрение на образование грыжи, то доктор может назначить больному стероидные препараты, которые будет также действовать на воспаление и предотвращать его прогрессирование.

Помимо этих медикаментов, при остеохондрозе назначают витамины и минералы, которые поддерживают баланс полезных веществ в организме.

Для того чтобы снять онемение конечностей, пациенту прописывают специальный курс мануальной терапии. Такое лечение приносит хороший эффект и пользуется популярностью. Заключается это лечение в правильном и длительном курсе массажа. Он направлен на расслабление мышц, устранение спазма (в результате которого произошло защемление нерва) и возвращение подвижности суставов.

Важной частью лечения парализации ног является лечебная физкультура. Этот комплекс упражнений применяется при любой реабилитации для разрабатывания суставов, возвращения эластичности мышцам и поддержания их тонуса. Подобные физические нагрузки оказывают правильное влияние на тело, не перегружают его и не дают заболеванию развиваться.

Физиотерапия занимает не 1 место в лечении онемения ног, но в сочетании с другими методами лечения она очень хорошо помогает. Пациенту могут дополнительно назначить лазерную терапию, электрофорез и фонофорез.

Помимо этого, как вспомогательный метод лечения может использоваться нетрадиционная медицина. Сюда входит лечение народными методами, лечение пиявками, иглоукалывание и другие способы воздействия на организм.

Лечебная физкультура

Выполнять комплекс лечебных упражнений необходимо при остеохондрозе. Но есть несколько правил, которые нужно соблюдать:

  1. Не стоит делать упражнения в период обострения заболевания. В этом случае вы принесете своему организму вреда больше, чем пользы.
  2. Старайтесь избегать резких движений.
  3. Делайте больше статических упражнений, чем динамических.
  4. Как только вы почувствуете, что выполнение элемента приносит вам сильную боль, прекратите его выполнение.
  5. Первые несколько раз лучше выполнить комплекс вместе с тренером, который укажет на ваши ошибки и покажет, как правильно выполнять упражнения.
  6. Не перегружайте мышцы. Больше — не значит лучше. Нагрузка должна быть равномерной.
  7. Всегда старайтесь держать спину максимально ровной.

Для выполнения первого элемента вам необходимо встать ровно и положить руки на талию. Расставьте пошире ноги. Медленно наклоняйтесь вперед на 5 счетов. Старайтесь не выгибать спину. Задержитесь в положении параллельном полу на 3 секунды. На 3 счета аккуратно поднимитесь в исходное положение. Теперь точно так же наклонитесь назад как можно дальше.

При этом старайтесь держать спину прямой. Вернитесь в первоначальное положение и дайте себе отдохнуть 2-5 секунд. Повторите элемент 8 раз. Примите изначальное положение. Теперь совершайте наклоны в разные стороны. Старайтесь делать упражнение как можно медленнее и задерживаться в финальной точку. Вы должны почувствовать, как напрягаются и расслабляются ваши мышцы.

Сгибать спину нельзя.

Опуститесь на пол и станьте на четвереньки. Выпрямите спину. Следите за тем, чтобы она была параллельно полу. Теперь перенесите ладони рук в левую сторону и дайте позвоночнику согнуться.

Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходную точку. Теперь перенесите ладони в правую сторону. Опять задержитесь в финальной точке и вернитесь на исходную позицию.

Повторите элемент 8 раз.

Лягте на пол и расслабьтесь. Прижмите спину к полу и начните медленно сжимать и разжимать брюшной пресс. Старайтесь задерживаться в каждой позиции на 10 секунд.

Теперь согните колени и притяните стопы к ягодицам как можно ближе. Тянитесь левым локтем к правому колену и наоборот. Повторите упражнение 10 раз.

После этого выведите руки за голову и хорошо потянитесь за ладонями. После занятия дайте себе отдохнуть.

Народная медицина против заболевания

Вылечить остеохондроз и его симптомы можно с помощью народных методов лечения. Такие способы подразумевают использование настоек и мазей, приготовленных в домашних условиях.

Для того чтобы сделать настой, который поможет снять болевой синдром, онемение и отек, возьмите 2 ст. л. полыни и залейте ее 350 мл горячей кипяченой воды. Дайте отвару настояться на протяжении 3 часов.

Процедите лекарство и растирайте им пораженные области ног ежедневно.

Хорошо помогает против онемения конечностей настойка на основе чеснока. Возьмите 250 г продукта, измельчите и залейте ½ л водки или спирта. Дайте лекарству настояться на протяжении 1 недели. Растирайте настоем ноги на ночь. После этого желательно утеплить конечности. Заменить чеснок можно цветками сирени.

На ½ л водки достаточно 200 г продукта. Для того чтобы приготовить мазь, которая будет снимать болевой синдром, вам достаточно смешать 2 ст. л. сливочного или оливкового масла и 2 ст. л. шишек хмеля (порошка). Хорошо перемешайте ингредиенты, и мазь готова. Вместо порошка шишек можно взять по 2 ст. л.

измельченных игл можжевельника и лавровых листьев.

Ванны из трав — один из главных принципов лечения народными способами. Эти процедуры хорошо влияют не только на пораженную область, но и на все состояние организма человека. Мышцы пациента хорошо расслабляются под воздействием горячей воды, и защемление нерва постепенно проходит. Принимать ванны необходимо не менее 20 минут и 1 раз в день. Полный курс процедур составляет 18 — 20 ванн.

Для приготовления отвара для ванны возьмите 400 г ромашки и мяты, залейте их 6 л горячей кипяченой воды. Дайте отвару настояться 3 часа, процедите его и добавляйте в ванну. Заменить компоненты можно на шалфей.

Готовить такой отвар необходимо в таких же пропорциях. Подобный настой можно сделать из крапивы, душицы и лопуха. Возьмите по 3 ст. л. каждого ингредиента, перемешайте их, залейте 4 л кипятка и дайте настояться 3 часа.

Процеженный отвар добавляйте в ванную.

Возьмите 4 ст. л. березовых листьев и смешайте их с 3 ст. л. мяты и мелиссы. Залейте смесь 6 л холодной воды и поставьте на огонь. Доведите отвар до кипения, утеплите и дайте ему настояться 3 часа.

Процеженный настой добавляйте по 1 л в ванну во время купания. Заменить эти ингредиенты можно измельченным корнем аира и хвойным экстрактом. Каждого компонента необходимо взять по 4 ст.

л.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник: http://artrozmed.ru/osteoxondroz/onemenie-konechnostej-pri-osteoxondroze.html

Может ли при остеохондрозе неметь нога: причины, терапия, профилактика

Как долго бывает онемение ноги при остеохондрозе

Остеохондроз – это болезнь позвоночника, которая проявляется разными симптомами. Передавливаются нервные окончания. Возникают болевые ощущения, мигрени, нарушается кровоток. Могут ли неметь ноги при шейном остеохондрозе?

Врачи выделяют онемение конечностей, как один из признаков болезни. Прежде чем начать лечение необходимо подтвердить, что причина дискомфорта – остеохондроз.

Почему немеют ноги?

Онемение конечностей – самый распространенный симптом при остеохондрозе. Из-за искривления диск позвоночника давит на нервные корешки. Пациент ощущает боли во время движения, длительного недвижимого положения.

Локализация симптомов зависит от того, какой отдел хребта поражен болезнью. Заболевание шейного и грудного отдела влияют на руки и грудную клетку (возможны боли в области сердца). Если немеет нога при остеохондрозе, тогда можно говорить о поражении позвонков поясницы.

Позже онемение проявляется чаще, интенсивнее. Приступы более длительные, мешают заниматься работой.

Причина симптома – защемленный нерв, пережатый канал. Это провоцирует отложение солей, диски становятся тоньше, позвонки теряют подвижность.

Как понять, что ноги немеют именно из-за остеохондроза?

Онемение ноги при остеохондрозе – один из многих признаков болезни. Симптом проявляется не сразу. Сначала патология не привлекает внимания. Одновременно может возникать несколько симптомов — боль, головокружение. Сопровождает эти ощущения легкое покалывание в конечностях. Больной теряет сознание.

Признаки, сопровождающие болезнь:

  • затекает спина, руки и ноги;
  • ноги не отекают;
  • у пациента часто болит голова в области затылка (синдром может сопровождаться парестезией – онемением);
  • не выступают вены (этот признак характерный для варикозного расширения вен);
  • от резкого движения головой или ногой, ощущается острая боль;
  • общая усталость наступает периодически;
  • холодные ноги при остеохондрозе — еще один признак болезни;
  • больной быстро устает;
  • головокружение, потеря сознания, шум в ушах;
  • человек видит «мушки» боковым зрением.

Сначала болит поясница. Если не лечить, заболевание прогрессирует. Болевой синдром проявляется ниже по хребту.

Боль локализуется в верхней части ног (ягодичные мышцы, бедра, голени). Люди жалуются на тяжесть во время ходьбы, легкое покалывание, болевой синдром.

Как точно диагностировать?

Самостоятельно определить причину парестезии сложно. Если у человека часто немеют ноги, нужно обратиться к врачу. Лечением и диагностикой позвоночника занимается вертебролог. Если дискомфорт вызван защемлением нерва, поможет невропатолог.

Для того, чтобы исключить другие болезни назначают ряд анализов:

  • рентген – проверяет степень дистрофии, есть ли разрастание костной ткани;
  • ангиография – назначают, чтобы определить, не пережимает ли диск кровеносные сосуды;
  • миелография – исследование нервных окончаний;
  • доплерография – ультразвуковое исследование сосудов;
  • компьютерная томография – врач исследует изображение костной ткани для точного диагноза;
  • МРТ – диагностирует, насколько изменены диски;
  • анализ крови — чтобы исключить другие причины онемения ног.

На приеме врач должен выяснить, когда пациент ощутил первые признаки болезни, продолжительность и частоту парестезии. Для уточнения диагноза нужно знать, какие симптомы сопровождали онемение конечности.

Важный фактор для диагноза – рефлексы ног. Слабая реакция или полное ее отсутствие может говорить о серьезных неврологических нарушениях.

Как быстро снять онемение ног?

Если у человека онемела нога, для начала важно определить, в каком участке локализуется процесс. Причиной парестезии может быть неудобное положение тела.

При определенных позах сосуды пережимаются, нарушается кровоток. Человек теряет чувствительность конечности, ощущает покалывание. В таком случае можно попробовать поменять позу. Циркуляция крови восстановится и дискомфорт уйдет.

Советы при онемении ноги:

  • расслабиться, подождать несколько минут;
  • походить, чтобы ткани размялись, и кровь свободно прошлась по всей конечности;
  • постоять, если движения причиняют боль (когда она пройдет, подвигаться);
  • охладить ногу (можно намочить прохладной водой или подержать на холодном воздухе);
  • массажировать область онемения, чтобы «разогнать» кровь;
  • обмотать конечность горячей тканью (этот способ стимулирует кровоток).

Если онемение длительное и часто повторяется необходимо обратиться к специалисту.

Лечение

Онемение конечностей – это лишь симптом остеохондроза. Чтобы устранить недомогание, нужно бороться с основной причиной. Специализированный врач назначает курс лечебной терапии.

Основные методы лечения:

  • прием медикаментов (препараты, которые снимают спазм, если пациент жалуется на боли, назначают болеутоляющие средства);
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная гимнастика;
  • правильное питание.

Врач обязательно назначает курс лечебного массажа. В домашних условиях проводить процедуру не рекомендуется. Нужно обратиться к опытному специалисту. Массаж стимулирует приток крови, расслабляет мышцы. Осторожными движениями массажист может постепенно вправлять смещенные диски.

https://www.youtube.com/watch?v=zBhIqYOJXHo

Для процедуры используют фитотерапевтические средства (ароматические масла, специальные настои для растирания):

  • чтобы болезнь не прогрессировала, советуют использовать мазь на основе мяты, цветов березы и тополя, корней одуванчика;
  • снять воспаление поможет настой из подорожника, календулы, донника, хвоща и молодых веточек черники;
  • чтобы уменьшить количество медикаментозных препаратов, обезболить может отвар гармалы обыкновенной.

Для улучшения самочувствия прибегают к методам нетрадиционной медицины. Одна из действенных процедур – иглоукалывание. С помощью тонких иголок врач стимулирует определенные точки на теле. У больного улучшается кровоток, освобождаются нервные окончания.

При остеохондрозе важно разминать мышцы. Обязательно используют лечебную физкультуру. Самые простые упражнения:

  • развести руки в стороны, по очереди сжимать и разжимать кулаки (достаточно 50-60 повторов);
  • скрестить руки в форме замка и завести за спину;
  • кончиком каждого пальца дотрагиваться до большого.

Для поясничного остеохондроза полезно упражнение:

  • положение стоя, руки на поясе;
  • медленно наклониться вперед, чтобы спина оставалась максимально ровной;
  • туловище стараться держать параллельно полу, зафиксировать положение на 3 секунды;
  • медленно возвратиться в исходное положение, отдохнуть 5 секунд.

Упражнение повторять 8-10 раз.

Упражнение на полу:

  • лечь на пол, чтобы спина плотно прижималась к поверхности;
  • напрягать пресс на 10 секунд;
  • расслабиться и отдохнуть;
  • согнуть колени и постараться прижать стопы к ягодицам;
  • поочередно доставать правым локтем к левому колену и наоборот;
  • повторить упражнение несколько раз.

Важно помнить, что гимнастику нельзя проводить в период обострения остеохондроза. Занятия нужно выполнять медленно, во время процедур пациент не должен испытывать болевой синдром.

Советы по профилактике

Чтобы избежать неприятных последствий остеохондроза, болезнь можно предупредить. Лучшее средство профилактики от всех заболеваний – здоровый образ жизни.

Профилактические меры при остеохондрозе:

  • умеренно жесткий матрас;
  • небольшая ортопедическая подушка;
  • правильная высота сиденья за рабочим местом;
  • если у человека сидячий образ жизни (офисный работник), необходимо делать разминку, не сидеть долго в одном положении;
  • женщинам рекомендуют выбирать каблук средней высоты, чтобы спина не уставала во время ходьбы;
  • стараться не делать слишком резких движений, не поднимать очень тяжелые вещи (нагрузку следует распределять на обе руки);
  • здоровое питание – полезно для профилактики любого заболевания.

Чтобы предупредить болезни позвоночника необходимо вести активный образ жизни. Равномерные физические нагрузки расслабляют мышечную ткань, улучшают кровоток, организм насыщается полезными микроэлементами и кислородом.

Вывод

Онемение ноги при остеохондрозе – один из симптомов болезни. Если человека беспокоят неприятные ощущения, боли, необходимо немедленно обращаться к врачу. Так как приметы схожи с признаками других заболеваний, важно вовремя диагностировать и начать терапию.

Своевременное лечение избавит пациента от дискомфорта и последствий остеохондроза. Причиной могут стать пагубные факторы окружающей среды, неправильный образ жизни. Чтобы предотвратить болезнь, лучше заранее заниматься профилактическими процедурами.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/osteohondroz/simptomy-oz/mozhet-li-pri-osteohondroze-nemet-noga.html

ОкругВрача
Добавить комментарий